Die Bedeutung des Beckenbodens für ein erfolgreiches Training
Solange wir keine Probleme mit unserem Beckenboden haben, bekommt dieser auch nicht unsere Aufmerksamkeit geschenkt. Aber dennoch sollte diese Muskelgruppe „da unten“ nicht nur ein Thema für Schwangere, Frauen nach der Entbindung oder Männer nach Prostata-OP sein. Unsere Beckenbodenmuskulatur ist nämlich weit mehr als nur ein „Zusammenzwicken“. Das Becken ist […]