Stark erholt – der Leistungsfaktor Regeneration
Erholung ist ein wichtiger, jedoch oft unterschätzter Faktor der sportlichen Leistungsentwicklung. Deshalb ist auf eine optimale Abstimmung von Belastung (=Trainingsreiz) und Regeneration zu achten.
Erholung ist ein wichtiger, jedoch oft unterschätzter Faktor der sportlichen Leistungsentwicklung. Deshalb ist auf eine optimale Abstimmung von Belastung (=Trainingsreiz) und Regeneration zu achten.