Sarkopenie Der altersbedingte Muskelschwund, auch Sarkopenie genannt, ist ein physiologischer Prozess. Dieser Prozess ist in einem bestimmten Ausmaß physiologisch bedingt und setzt bereits ab einem Alter von ungefähr 30 Jahren ein. Ab dem 30. Lebensjahr kommt es also natürlicherweise zu einem Muskelabbau von 3 bis 8 Prozent innerhalb von 10 […]
Am 15.3. ist Tag der Rückengesundheit Meist schenken wir unserem Rücken erst dann Aufmerksamkeit, wenn er zwickt, die Muskulatur verspannt und steif ist oder andere Beschwerden auftreten. In unserer modernen, technologisierten Gesellschaft bewegen wir uns tendenziell zu wenig und sitzen oft zu lange und falsch. Daraus resultieren meist muskuläre Dysbalancen, […]
Wie sich unser Körper mit zunehmendem Alter verändert „Man ist so alt, wie man sich fühlt“- diese Redewendung lässt schon erahnen, dass unser kalendarisches Alter (berechnet nach dem Geburtsjahr) und unser biologisches Alter (unser funktionales Alter) voneinander abweichen können. Tatsächlich kann letzteres durch sportliche Betätigung und eine gesunde Lebensweise deutlich […]
Etwa jeder dritte Deutsche leidet an Rückenschmerzen. Viele denken dabei gleich an einen Bandscheibenvorfall, doch nur 15% der Rückenleiden sind auf Bandscheibenvorfälle, Wirbelgleiten oder Verschleißerscheinungen zurückzuführen. 85% der Beschwerden haben muskuläre Ursachen. Die meisten Bandscheibenvorfälle stellen kein großes Problem dar, da der Körper die Störungen selbst kompensieren kann.Unsere 23 Bandscheiben […]