Effektiveres Training in kürzerer Zeit
Durch die innovative Wirkungsweise der milon-Geräte werden deutlich bessere Resultate als mit herkömmlichen Geräten erzielt. Das ist ganz leicht nachvollziehbar: Die Belastung wird durch elektronische Widerstände (in-1-kg-Schritten) verursacht, nicht durch das Auflegen von Gewichtsplatten. Somit werden für die konzentrischen und die exzentrischen Bewegungen die jeweils optimalen Widerstände eingestellt. Der Trainingseffekt steigert sich um bis zu 30 Prozent trotz geringerem Zeitaufwand (Studie der Deutschen Sporthochschule Köln)
Detaillierte Auswertung der Trainingsdaten
Da die Trainingsdaten von den milon-Geräten automatisch dokumentiert werden, kann der Trainingsfortschritt detailliert verfolgt werden. Es entstehen zusätzliche Motivationen, sein Training nachhaltig zu verbessern und zu steigern.
Die persönlichen Trainingsstatistiken können entweder auf dem Studio-Terminal oder über die milon Me Smartphone-App jederzeit verfolgt werden. Es sind beispielsweise folgende Auswertungen möglich:
- Monatliche Übersicht zu absolvierten Trainingseinheiten und Übungen (bewegtes Gewicht, Anzahl der Bewegungen und Kalorienanzahl)
- Trainingsfortschritt klar ersichtlich (Widerstand in Kilogramm und Watt, erzeugte kcal, Darstellung von Durchschnittswerten pro Kalenderwoche und Monat)
- Auswertung von Trainingsschwerpunkten nach Muskelgruppen (Verhältnis von Muskelspieler und -gegenspieler)
- Belohnung für erbrachte Trainingsleistung durch milon ME Erfolge (Punkte für Trainingseinheiten steigern das Level der Erfahrung, Awards für besondere Erfolge können über Social-Media geteilt werden)
- Vergleich mit anderen Studiomitgliedern (weltweiter Altersgruppenvergleich und geschlechterspezifische Trennung)
Mehr Erfolg durch neue Trainingsanreize
Unsere Trainingsgeräte bieten mehr Abwechslung – verschiedene Trainingsarten sorgen für neue Trainingsreize. Je nach Erfahrungslevel stehen folgende Trainingsarten zur Verfügung:
Der Trainingswiderstand ist während der exzentrischen, nachgebenden Bewegungsphase erhöht und macht das Training durch die optimale Auslastung der Muskulatur, Sehnen und Bänder effektiver gegenüber dem Training mit konstantem Gewicht. Dies verbessert die Muskelkräftigung um bis zu 30 % in der Hälfte der Trainingszeit.
Das Gerät wird zum Trainingspartner: Egal, ob die Kraft des Trainierenden steigt oder fällt, das Trainingsgewicht passt sich der Kraftleistung automatisch und in Echtzeit an. Werden die Muskeln müde, reguliert das Gerät den Widerstand nach unten; werden sie stärker, erhält der Trainierende einen höheren Widerstand – völlig automatisch.
In jeder Bewegungsphase wird bei konstanter Geschwindigkeit der Widerstand variiert. Dies gewährleistet vollen Krafteinsatz während der gesamten Wiederholung. Alle Bewegungsabschnitte werden gleichmäßig gekräftigt.
Weitere Highlights:
Gleichgewichts- und Reaktionstraining
Die Multifunktionsplattform MTD-Balance wird zum Messen, Trainieren und Dokumentieren bei Störungen von Bewegungsfunktionen eingesetzt.
Vibrationstraining
Beim Ganzkörper-Vibrationsgerät werden durch die Wipp-Bewegung reflexgesteuerte Muskelkonraktionen ausgelöst. Dadurch kann das Training in vielen Bereichen ergänzt werden.
Sling Trainer
Beim Sling-Trainer wird mit den Armen oder Beinen ein Teil des Körpergewichts in die Schlaufen-Bänder verlagert. Der Körper versucht, die ständigen Reize, die von den Seilen ausgehen, auszugleichen und sich ins Gleichgewicht zu bringen.